Masa terbaik untuk menyamak
Adalah lebih baik untuk tidak terdedah kepada sinaran matahari apabila ia berada pada keamatan tertinggi, yang biasanya berlaku dari 10 pagi hingga 4 petang.
Pada waktu ini, keamatan sinaran UV meningkat dan menjadi lebih berbahaya kepada kulit, menjadikannya tidak sesuai untuk pendedahan langsung kepada matahari.
Sebaliknya, waktu awal selepas matahari terbit atau lewat sebelum matahari terbenam dianggap lebih selamat untuk kulit, kerana sinaran pada waktu ini lebih lemah dan kurang berbahaya.
Untuk memastikan pengalaman penyamakan yang selamat, adalah penting untuk tidak terlalu terdedah kepada matahari.
Adalah disyorkan untuk membahagikan masa yang diperuntukkan untuk penyamakan kepada sesi pendek Anda boleh menghabiskan 10 hingga 15 minit di bawah sinar matahari dan kemudian bergerak ke tempat yang teduh untuk berehat sebelum kembali ke matahari semula.
Ia juga penting untuk menggunakan pelindung matahari dengan kerap, dan pelindung matahari ini mesti mempunyai tahap perlindungan yang tinggi yang sesuai untuk kulit anda.
Pelindung matahari hendaklah digunakan semula kira-kira setiap dua jam, terutamanya selepas berenang atau jika anda berpeluh dengan lebat, dan pilih masa terbaik untuk penyamakan untuk mengelakkan sinaran suria puncak.
Apakah faedah penyamakan?
- Penyamakan menyumbang kepada meningkatkan keyakinan diri dan membuatkan seseorang berasa lebih menarik.
- Warna gangsa yang muncul pada kulit memberikan keselesaan psikologi dan keyakinan, yang mencerminkan secara positif hubungan sosial dan peribadi.
- Penyamakan juga membantu menjadikan kulit kelihatan lebih muda dan segar, kerana gangsa boleh menyembunyikan tanda-tanda penuaan kecil seperti garis-garis halus dan cela kecil.
- Selain kesan estetik, pendedahan sederhana kepada cahaya matahari bermanfaat untuk kesihatan, kerana kulit boleh menghasilkan vitamin D berkat matahari Vitamin ini penting untuk menguatkan tulang dan gigi serta meningkatkan fungsi sistem imun badan.
- Selain itu, matahari memainkan peranan penting dalam meningkatkan mood, kerana ia membantu meningkatkan tahap serotonin dalam otak, yang mengurangkan tekanan dan kebimbangan dan meningkatkan perasaan gembira dan relaks semasa terdedah kepada sinarannya.
- Dalam konteks manfaat kesihatan, pendedahan yang seimbang kepada matahari menyumbang kepada rawatan beberapa masalah kulit seperti psoriasis dan jerawat, kerana sinaran ultraungu mempunyai ciri anti-radang yang membantu menenangkan kulit dan meningkatkan kesihatannya.
Apakah kesan matahari pada kulit?
- Cahaya matahari mempunyai komponen yang dikenali sebagai UVA, yang mempunyai panjang gelombang 320 hingga 400 nanometer.
- Sinaran ini menembusi lapisan kulit yang lebih dalam, menjejaskan kolagen dan keanjalan kulit.
- Ini jelas menyumbang kepada peningkatan kelajuan penampilan tanda-tanda penuaan, seperti kedutan dan kehilangan keanjalan kulit.
- Sebaliknya, sinaran UVB adalah punca utama selaran matahari, kerana panjang gelombangnya berkisar antara 290 dan 320 nanometer.
- Sinaran ini memberi kesan terutamanya pada lapisan permukaan kulit, yang meningkatkan pengeluaran melanin, yang berfungsi untuk melindungi kulit daripada kerosakan matahari.
- Walau bagaimanapun, pendedahan yang berlebihan kepada sinaran ini boleh menyebabkan kulit terbakar dan kerosakan.
Apakah risiko utama penyamakan?
Pendedahan yang berlebihan kepada sinaran ultraungu matahari boleh menyebabkan pelbagai masalah kulit, termasuk selaran matahari yang menyebabkan kesakitan, kemerahan dan kerengsaan kulit.
Selaran matahari yang berulang boleh mendedahkan kulit kepada kerosakan jangka panjang dan meningkatkan peluang untuk mendapat penyakit kulit, termasuk kanser kulit.
Selain itu, sinaran ini boleh memberi kesan negatif kepada kolagen dan elastin dalam kulit, mengakibatkan peningkatan dalam penampilan kedutan dan kehilangan keanjalan kulit, yang semuanya boleh menyumbang kepada mempercepatkan proses penuaan jika kulit tidak dilindungi secukupnya.